Snowboard - technika jazdy SITS 2013-2014



Niezbędnik dla kandydatów na kurs instruktora snowboardu – http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kurs_instruktora_snowboardu.htm Jest to film szkoleniowy autorstwa SITS, prezentujący wzorcową technikę jazdy na snowboardzie. Polska Akademia Sportu jako szkoła patronacka SITS 2013-2014r. uzyskała zgodę na jego udostępnianie. Wszelkie prawa autorskie i majątkowe do filmu posiada SITS. Polska Akademia Sportu nie jest autorem tego filmu, a logo PAS w prawym górnym rogu jest oznaczeniem oficjalnego kanału PAS dodawanym przez portal YouTube.

Spis treści / Table of contents (by mloskot)

Falling
05:55: Upadanie w tył i podnoszenie się / Falling backwards and getting up
06:50: Upadanie w przód i podnoszenie się / Falling forwards and getting up

Standing
07:50: Pozycja podstawowa / Rider stance
08:20: Moving around

08:30: Krok ślizgowy hulanjoga / Skating
08:43: Krok zwykły / Walking / Climbing
09:10: Podskok / Jumping
09:38: Zwroty / Turning about 180
09:45: Zwrot prze przetoczenie/ Rolling
10:28: Zwrot skokiem / Jumping

11:42: Level 1 – Techniki podstawowe / Basic techniques
11:48: Ześlizgi / Side slipping
11:55: Ześlizg prosty / Side slipping straight (heel side)
12:35: Ześlizg prosty / Side slipping straight (toe side)
12:58: Ześlizg skośny / Side slipping across (heel side)
13:28: Ześlizg skośny / Side slipping across (toe side)
14:20: Jazda w skos stoku / Riding across slope fall line
14:25: Pendulum / Falling leaf (heel side)
15:00: Pendulum / Falling leaf (toe side)
15:40: Jazda w linii stoku / Riding along slope fall line
15:45: J turns
16:15: Skręt ślizgowy rotacyjny / Sliding turn with upper body rotation
18:13: Skręt ślizgowy / Sliding turn
20:25: Skręt ślizgowy NW / Sliding turn high cross over

22:10: Level 1 – Freestyle techniki podstawowe / basics freestyle techniques
22:15: Półobrót płaski / 180 flat
22:52: Obrót paski / 360 flat
23:30: Ollie
24:00: Nollie
24:43: Nosepress
25:12: Tailpress
26:15: Skok prosty na skoczni / Kicker straight air (jump)

28:05: Level 2 – Techniki średniozaawansowane / Intermediate techniques
28:12: Skręt ślizgowy tyłem / Sliding turn switch
28:59: Śmig ślizgowy / Quick sliding turn
30:05: Skręt cięty / Carved turn
31:35: Skręt cięty NW / Carved turn with high cross over
32:50: Śmig cięty / Quick carved turn

34:50: Level 2 – Freestyle techniki średniozaawansowane / intermediate freestyle techniques
34:55: 180 jump
36:10: Noseroll
36:45: Tailroll
37:15: Skok z grabem / Jump with grab
38:30: Shifty
39:23: 50/50
40:00: BS Boardslide
40:42: Nosepress na boxie / Nosepress on box
41:20: Tailpress na boxie / Tailpress on box

42:22: Level 3 – Techniki zaawansowane / Advanced techniques
42:25: Skręt cięty WN / Carved turn with low cross over
43:47: Skręt cięty kompensacyjny / Carved turn, compensated

45:16: Level 3 – Freestyle techniki zaawansowane / Advanced freestyle techniques
45:22: Skok 180 na skoczni / 180 jump from kicker
46:26: Skok 180 na skoczni z grabem / 180 jump from kicker with grab
47:02: Skok 360 na skoczni / 360 jump from kicker
47:55: FS Boardslide

source

About 帳篷皇有限公司

帳篷皇有限公司 Smarky Limited 專業 生產不銹鋼架 、鋁合金加厚鋁架、A級鐵架易摺合帳篷。絲印帳篷LOGOS、 噴畫廣告帆布tent帳篷、招牌帆布帳篷tents、設計帆布帳篷、 戶外攤位遊戲LOGOS帳篷(帳篷報價) 帳篷價格,露營帳篷hk,活動帳篷,香港,澳門,元朗,深圳,深水埗,防uv沙灘帳篷,16kg石座固定帳篷。傘,太陽傘戶外沙灘太陽傘,沙灘太陽帳篷、絲印太陽傘UMBRELLA 、 帆布帳篷噴畫廣告太陽傘、招牌太陽傘、Marquee 攤位架,設計LOGOS太陽傘(聯絡我們) 。『smarky Limited』 specialised in production steel frame、 aluminum frame and iron frame easyup marquee.Silk Printed Tent 、 Ink-Jet Marquee 、 design tents帳篷 、 booth game tent 、Canvas 、Awning.outdoor Beach Umbrella:Design Beach Umbrella、Garden Umbrella,透明膠帆布帳篷,sun shelter panel supplier,Beach Umbrella Specification,Hong Kong beach pop up tent,