英國一項最新研究表明,身材不僅僅關於美觀,還關於健康和壽命。英國《每日郵報》援引分析結果報導稱,對於30歲的女性而言,“梨形”身材女性比“大蘋果形”身材女性有望多活9.5年,對於男性而言,身材對壽命的影響更為明顯,30歲擁有“梨形”身材的男子比“大蘋果形”身材的男子有望多活近17年。

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腰圍和身高比評估體型 

前英國政府顧問瑪格麗特·阿什沃爾博士與倫敦城市大學的數學家們一起開展了這項研究分析,在對英國3000名男女進行長達20年的數據分析後,阿什沃爾博士認為,計算腰圍和身高的比例比BMI指數能更好地反映對像是否擁有良好體型,並能更好地預測一個人的壽命。 

BMI指數為身體質量指數,是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。不過,在阿什沃爾博士看來,BMI指數的最大問題在於體重一項無法辨別是脂肪還是肌肉,這也是為什麼許多運動員以BMI指數來衡量的話屬於肥胖人員。 

所以,阿什沃爾博士倡導使用腰圍和身高比值來評估個人體型,並將體型大致分為“梨形”和“蘋果形”,而個人可以根據自己的身高計算出有益健康的腰圍,考慮是否需要瘦身。

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“蘋果形”身材威脅健康 

“梨形”身材的人普遍擁有細腰和勻稱的下身,如果具體到數值,如果你的腰圍除以身高的比值介於0.4至0.5,那麼恭喜你,你擁有的正是完美的“梨形”身材,如果比值結果小於0.4,那麼你太瘦了,可以考慮適當增肥。 

如果腰圍除以身高的結果大於0.5,那麼你的身材已從“梨形”轉向“蘋果形”了。如果比值在0.51至0.6之間,那表明你腰部的脂肪有點多了,可以考慮瘦身,如果比值在0.61以上,那麼你腰部的脂肪已經開始威脅到你的健康了,強烈建議你瘦身。 

阿什沃爾博士稱,真正的殺手不僅在於腰圍的肥大,還在於腰圍的鬆弛,人體器官被包裹其中,產出的激素和其他物質會影響血​​壓、膽固醇和血糖水平,結果,包括心髒病、糖尿病和中風等健康威脅都將出現。 

“蘋果形”身材對健康的威脅到底有多大?對於30歲的女性而言,如果腰圍和身高的比值在0.6,這樣“小蘋果形”的身材將導致其減壽1.5年,0.7“中蘋果形”身材將使其減壽4.8年,如果腰圍和身高的比值達到了0.8,那麼將減壽9.5。相比之下,身材對男性壽命的影響更為明顯,對於30歲的男性而言,0.6“小蘋果”形的身材會使其減壽1.7年,0.7“中蘋果形”身材將使其減壽7.2年,0.8“大蘋果形”身材則將使其減壽16.7年。 

不過,阿什沃爾博士表示,擁有“蘋果形”身材的人不用因此絕望,因為如果節制飲食,那麼腰部的脂肪是會被最先“消化”的那部分。 

 

(轉自互聯網)

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