青春易逝,容顏易老。女人的青春年華不過短短數載,絕代風華也不過是過眼雲煙。隨著時光漸去,皺紋爬滿面容,滿頭銀絲。青春年華那幾年不過是只在朝夕,正是應了,朝如青絲暮成雪。人力豈能與時間抗衡,宇宙的規則豈是人類能夠抵擋,我們能做的不過是讓青春留的更久罷了。所以,當我們擁有青春時,要抓住一切機會,為自己的未來奮鬥。 “女為悅己者容”,不僅是為了悅己者也為了自己,女人應該善待自己。趁著青春,留住容顏,留住身材才是王道! 

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保養身材一:小腹贅肉 

不管是都市白領還是模特都難免會為了小肚肚上的肉肉而感到尷尬。它們總是無法根治,要想它們不出現,只能靠自己的毅力了。睡前做仰臥起坐是最好的選擇,既能消化晚上的食物又起到保養身材的作用。 

小妙招:過六不食 

如果實在是討厭流汗、討厭運動,那麼晚上六點過後什麼都別吃,喝水只喝涼白開,因為六點過後體內的分泌會加快,食物更容易被吸收,所以很容易長肉。涼白開的水分子比較細和體內的水分子相近,更容易吸收,保存腸道滋潤的同時還能起到對皮膚補水的作用。 

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保養身材二:拒絕暴飲暴食 

千萬不要暴飲暴食,即使是再美味的食物,也要三思而後行。吃得越多胃就越大,慢慢的就會吃得更多,身材哪有不走樣的道理。每天一定要吃早餐,因為早晨是一天的活力來源;還有要挑選適合自己的內衣,只有適合自己的才是最好的;坐下不要翹腳,這樣會讓盆骨彎曲,肌肉附在不正確的位置上,身材也會走樣;睡覺最好仰臥,提供睡眠質量的同時還不會對脊椎造成壓力。

 保養容顏一:補水 

女人的確是水做的,為什麼呢?因為皮膚是會喝水的。即使是不用補水護膚品也能讓皮膚變得水潤潤的,你信嗎?喝水是給皮膚補水最直接的方式,因為當身體缺水時,體內就會先向皮膚“藉水”,原理嘛,就和南水北調差不多。皮膚的水分都被借走了,那皮膚不就缺水了嗎?那如果給體內保存充足的水分,體內不缺水,就不會像皮膚藉水,那麼皮膚不就水潤潤的了嗎? 

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保養容顏二:面膜 

定期堅持做面膜護理,可以使皮膚更細緻光滑,有效減少皺紋、減緩皮膚衰老。市面上的面膜有好有壞,有貴的也有便宜的,不管哪種多少都有些許添加劑或是化學物質,雖是皮膚需要的,但卻不及自己做的。利用新鮮水果做成的面膜既清爽又好用。 

保養容顏三:美白 

一白遮百丑,亞洲人皮膚偏黃,所以,很多人都在美白。小編警示:盡量少用增白產品,那隻會短期激素美白,想要真正美白,就要注意防曬與食物的調理。飲食上註重營養,出門注意防曬防輻射。空氣中灰塵很多,很容易吸附在皮膚上,做好皮膚的清潔時必不可少的,護膚品要選擇適合自己且少刺激的。

 

(轉自互聯網)

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